Gevolgen van slapeloosheid

Wanner je niet goed slaapt , kom je slaaptekort ,dan slaap minder dan normaal .Daardoor wordt de diepe slaap gestoord of misschien zelfs overgeslagen .Dit heeft veel gevolgen :

-tekort aan serotonine.Is een stofje dat in je hersenen zit en zorgt voor een gevoel van geluk. Doordat je een tekort aan serotonine hebt ga je je minder gelukkig voelen en dan kun je last krijgen van stress en spanringen. Dit kan leiden tot geprikkeldheid, stemmingswisselingen, woedeaanvallen en depressies. Je hebt nergens meer zin in en je gaat contact met je vrienden en anderen vermijden .Het verhoogd ook de stresshormonen cortison ,hierdoor krijg je last van klachten over stress en spanningen .En het zorgt ook voor vergeetachtigheid en ouderdomsverschijnselen .
Er wordt ook minder groeihormoon aangemaakt.


Als je vaak niet goed in je slaap  kan komen  dan slaap je minder dan gewoonlijk ,Hierdoor word je diepe slaap verstoord of zelfs overgeslagen . Dit heeft een aantal gevolgen : een tekort aan serotonine, Dit is een  stofje in je hersenen. dit zorgt voor een gevoel van geluk .Doordat het gevoel van geluk minder wordt kun je last krijgen van stress en spanningen dit kan leiden tot irritaties ,woedeaanvallen,stemmingwisselingen,en depressies je hebt dan ook nergens anders  meer zin in en je gaat je contact met anderen mijden.
Verhoogd percentage van het stresshormoon cortison,waardoor je last krijgt van stress en spanningen.Ook zorgt dit voor  ouderdomsverschijnselen en vergeetachtigheid  .

• Een tekort aan het hormoon leptine. Hierdoor krijg je erge trek in koolhydraten wat ook obesitas kan veroorzaken.
• laatste kan een tekort aan groeihormoon obesitas (overgewicht) veroorzaken.
• Het concentratievermogen en de reactiesnelheid nemen af.
• Er wordt minder groeihormoon aangemaakt. Ten eerste vermindert daardoor de lengtegroei en de ontwikkeling van de spieren. Ook wordt de wederopbouw van lichaamscellen minder. Als 
• Verminderde werking van de natuurlijke afweercellen. Dit kan leiden tot ziektes.
• Het kortetermijngeheugen werkt minder goed.
• Er wordt minder groeihormoon aangemaakt. Ten eerste vermindert daardoor de lengtegroei en de ontwikkeling van de spieren. Ook wordt de wederopbouw van lichaamscellen minder. Als 
• Een verstoorde glucosestofwisseling. Dit kan overgewicht tot gevolg hebben.