De slaapbehoefte is niet bij alle mensen gelijk .baby´s die pas geboren worden hebben soms wel tot 16 uur per dag slaap nodig ,omdat hun lichaampje tijdens het slapen groeihormonen maakt (produceert). kinderen hebben gemiddeld 9 uur per dag slaap nodig. Volwassenen hebben ongeveer 7 tot 8 uur slaap nodig . Vrouwen hebben meer slaap nodig in hun eerste 3 maanden nodig van hun zwangerschap dan dat ze gewend zijn. Ouderen slapen vaak lichter, voor een kortere periode en slapen moeilijker in hoewel hun slaapbehoefte over het algemeen niet verandert. Dit maakt hen gevoelig voor slaapproblemen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten